太ももの前のセルフケア

おはようございます('◇')ゞ

院長の鶴田誓志です。

今日は朝から強い雨になりましたね(>_<)通勤・通学大変だったのでは？
濡れて体調を崩さないようにお気を付けください!!

ストレッチポールを使ったセルフケア
『太ももの前』


このように当ててゴロゴロころがしてください(＾◇＾)
菜の花マラソン前で足の張りが強くなっていたり、膝の痛みが出ている方にオススメです☆


https://www.youtube.com/watch?v=gN4boRBQfac
こちらが動画です(*'ω'*)参考にされてみてください♪

今日も１日元気に頑張りましょう(^_-)-☆


http://s-chikashi.com/
こちらもご覧ください☆