整骨院　誓志（温活サロンココロサク併設）

こんにちは(^^)

院長の鶴田誓志です。

１０月も半ばに差し掛かってきましたね('ω')早い！昨日妻がもうすぐ
クリスマスだねと言ってきました！気が早い(;・∀・)ビックリです（笑）

肩の張り感・だるさに効果的なストレッチの紹介です☆


・たるまない程度にタイルを持って




・肩甲骨を背骨に引き寄せるようにタオルをおろしていきます。
・力は入れずに肩甲骨を動かすのを意識してください。
・１０回を３セットくらいの目安でされてみると良いです

良かったらしてみてください(＾◇＾)

今日も１日元気に頑張りましょう(^_-)-☆

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